Comment limiter les rides avec l’âge ?

Chez les hommes comme chez les femmes, les rides sont liées à l’âge et finissent par apparaître à un moment ou à un autre. Toutefois, avec les bons soins, vous pouvez repousser l’échéance et maintenir la fraîcheur de votre peau pendant de nombreuses années. Retrouvez donc ici quelques conseils et astuces pratiques pour limiter les rides avec l’âge.

Lutter contre les rides en fonction de son âge

Vous ne devez pas attendre l’âge adulte avant de vous préoccuper des rides. En effet, votre mode de vie durant votre jeunesse peut accélérer ou ralentir leur apparition. Par conséquent, dès votre plus jeune âge, vous devez prendre soin de votre peau et réaliser les bons gestes. À partir de 25 ans par exemple, vous devez déjà ajouter à votre routine un sérum et un contour des yeux. Nous vous proposons donc de prendre un Sérum anti ride afin de faciliter une hydratation en profondeur des tissus cutanés.

Par ailleurs, à l’âge adulte (à partir de 40 ans), vous devez continuer à prendre soin de votre peau. Cette fois-ci, vous devez vous tourner vers les soins anti-âge, en cernant surtout le contour de l’œil, une zone plus fragile. Et si vous remarquez des taches pigmentaires, vous pouvez aussi essayer un correcteur antitache.

Privilégier une alimentation variée et anti-âge

Retenez également que votre alimentation peut favoriser ou retarder l’apparition des rides avec l’âge. Par conséquent, si vous ne souhaitez pas paraître plus vieux que votre âge, vous devez adopter dès maintenant une alimentation riche, variée et équilibrée. Nous recommandons entre autres de miser sur les fruits et légumes, ainsi que les produits avec une forte teneur en oméga-3 et en antioxydants. Ceci aidera votre peau à rester jeune et plus fraîche. Vous trouverez ces nutriments dans les aliments ci-après : le saumon, le thon, l’huile d’olive et de noix.

Pour ce qui concerne les fruits et légumes, consommez plus souvent les framboises, le thé vert, les tomates, etc. Ils se révèlent efficaces pour éliminer les toxines et rendre la peau plus éclatante. En plus de ces éléments, n’hésitez pas à inclure des compléments alimentaires naturels comme ceux à base d’huile de bourrache. Ils vous permettront de prévenir les premiers signes de l’âge.

Hydrater plus régulièrement sa peau

L’une des manières les plus efficaces de prévenir les rides avec l’âge reste de prendre directement soin de son épiderme au quotidien. À cet effet, commencez à choisir une crème qui s’adapte à votre type de peau. Avec une bonne hydratation, vous ralentirez l’apparition des rides et des ridules. Voici quelques idées pour vous aider :

  • Pour une peau sèche : optez pour une hydratation intensive pour lutter contre la sensation de tiraillement ;
  • Pour une peau mixte : nous vous proposons un soin hydratant et matifiant ;
  • Pour une peau grasse : vous pouvez essayer un soin qui régule le sébum pour rafraîchir la peau.

Quelques autres conseils utiles

Pour éviter d’avoir trop tôt des rides, aucune précaution n’est de trop. En plus des recommandations formulées plus haut, voici d’autres conseils qui vous aideront à prendre soin de votre peau :

  • Massez votre visage chaque jour au réveil : ceci permettra de faciliter la circulation sanguine et de booster l’éclat de la peau ;
  • Réalisez un peeling superficiel : il s’agit d’une exfoliation chimique qui vous offrira un teint lumineux et ralentira le vieillissement ;
  • Optez pour des actifs antioxydants : ceux-ci luttent contre l’oxydation des cellules et l’apparition des rides ainsi que des ridules ;
  • Gardez un bon état d’esprit : vous devez aussi bannir le stress, les crises d’angoisse et l’énervement pour éviter d’avoir une peau lissée. Mettez également le sport dans votre programme (yoga, body balance, tai-chi-chuan, etc.).