La pollution fait malheureusement partie intégrante de notre vie quotidienne, surtout lorsque l’on vit dans les grandes métropoles comme Paris. Elle est nocive pour notre peau. Il est donc indispensable de bien s’en occuper pour en préserver l’éclat et la santé.
Les effets de la pollution sur votre peau
Il existe de nombreuses sources de pollutions. La pollution intérieure provient notamment du chauffage, mais également des produits d’entretien ou encore des parfums qui produisent du dioxyde de carbone. À l’extérieur, la pollution est causée par les gaz d’échappement des véhicules et les émissions des industries.
Dans votre maison, comme à l’extérieur, la pollution a un effet sur votre peau en provoquant un stress oxydatif. Les cellules sont agressées et ont du mal à se régénérer. Il en résulte un vieillissement prématuré des cellules par le biais d’une surproduction de radicaux libres. La peau ternie se déshydrate et les problèmes adjacents s’accentuent. L’acné, l’hypersensibilité de la peau, les taches brunes deviennent plus importantes.
Un sérum à base de vitamine C pour protéger votre peau
Heureusement, des solutions existent pour lutter contre ces effets de la pollution, comme l’usage du sérum Pure Vitamin C10 par La Roche-Posay, un laboratoire dermatologique dont l’objectif est de proposer des soins adaptés aux peaux sensibles. La vitamine C est présente en grande quantité dans notre organisme. Cette vitamine hydrosoluble est connue pour ses pouvoirs antioxydants. Elle est disponible dans les fruits et les légumes.
Pour qu’elle soit efficace, vous devez en consommer environ 200 mg/j, car l’organisme humain n’est pas en mesure de la synthétiser. Mais malgré une utilisation et une consommation régulières, votre peau n’en bénéficie que très peu. Il est donc nécessaire d’en optimiser les capacités. Vous devez tenir compte du fait qu’il existe différentes catégories de vitamines C. La vitamine C pure ou acide L-ascorbique est généralement présente dans les produits anti-âge. Elle permet de ralentir l’apparition des ridules. Une utilisation topique vous permettra de stimuler la production de collagène, grâce à une absorption rapide du produit par la peau. Celle-ci retrouvera une plus grande vivacité et de l’élasticité.
Le sérum à la vitamine C permet également d’apaiser les peaux sensibilisées par la pollution. Pour une efficacité optimale, associez la vitamine C avec d’autres actifs. L’acide hyaluronique est sans doute le plus connu à l’heure actuelle. La vitamine C neutralise les radicaux libres et l’acide hyaluronique contribue à combler les rides et à retendre la peau. La vitamine C peut également être combinée avec la niacinamide ou vitamine B3 pour régénérer votre peau et pour en optimiser l’hydratation. Elle se retrouve dans certains aliments comme le foie de veau ou le saumon.
L’eau thermale pour nettoyer votre peau au quotidien
La protection de la peau contre la pollution requiert de prendre de bonnes habitudes au quotidien. En vaquant à vos activités, vous êtes exposée aux fines particules aéroportées, mais également au soleil qui exacerbe l’effet de la pollution sur la peau.
La première chose à faire est de nettoyer votre peau le soir ou le matin, selon votre rythme de vie. Pour ce faire, vous devez utiliser des produits de soin nettoyants spécifiquement conçus pour débarrasser votre épiderme des traces de pollution. Nous préconisons l’utilisation d’une eau thermale qui a la particularité de ne pas contenir de calcaire. Ce dernier assèche la peau, ce qui aggraverait les conséquences de la pollution. Vous pouvez également vous servir d’huiles nettoyantes ou d’eaux micellaires.
Des produits naturels pour une hydratation profonde de votre peau
Arès un bon nettoyage et un démaquillage réguliers, pensez à hydrater votre peau. Choisissez le produit hydratant en fonction de votre type de peau. Veillez à ne pas l’étouffer avec des produits inadaptés. L’huile d’olive, pressée à froid et riche en oméga 9, vous aidera non seulement à hydrater votre peau, mais aussi à l’apaiser. Si vous avez une peau acnéique, évitez l’huile de coco qui est comédogène. Vous pouvez aussi opter pour l’huile de jojoba qui convient aux peaux grasses à mixtes. Le gel d’aloe vera a des vertus hydratantes, dans la mesure où il est constitué à 90% d’eau. Il régule la production de sébum et participe à la production de fibroblastes qui contribuent à la formation de collagène.
Hydrater votre peau ne consiste pas uniquement à appliquer des produits topiques. Vous devez également boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Un gommage régulier pour redonner de l’éclat à votre peau
Outre une bonne hydratation de votre peau, des soins particuliers doivent lui être apportés. La pollution dépose un film obstruant sur votre épiderme. Grâce à un gommage exfoliant réalisé une fois par semaine, vous vous débarrasserez des impuretés et des peaux mortes qui ternissent l’éclat de votre peau. Cette opération vous permet d’affiner votre grain de peau et de lui redonner de l’éclat.
Après un gommage, évitez les soins acides (aux acides de fruits ou chimiques). Pour apaiser votre peau, appliquez un sérum ou un masque qui permet de rétablir le film hydrolipidique qui protège la peau. Si vous devez partir en vacances au soleil, faites votre gommage plusieurs jours avant. En effet, en retirant les peaux mortes, votre peau n’est plus protégée. Il faudra attendre plusieurs jours avant qu’elle ne s’épaississe à nouveau et supporte mieux le soleil.
Une protection solaire pour affronter les rayons UV
Lorsque vous sortez, intégrez la protection de votre peau à votre routine antipollution quotidienne. En effet, la pollution atmosphérique, associée aux rayons UV, accélère le vieillissement de la peau et favorise le stress oxydatif, mais aussi l’apparition de certains types de cancers cutanés. Appliquez une protection solaire avec un facteur de protection solaire équivalent à FPS 50+ qui vous protégera des UVB et des UVA. N’hésitez pas à appliquer une nouvelle couche toutes les deux heures.
Si vous en avez la possibilité, évitez de sortir aux heures de pointe où les pics de pollution et le soleil sont à leur plus haut niveau. Pour les enfants, la protection sera encore plus élevée, car leur peau est très fragile. Évitez de les exposer à la lumière directe du soleil.
Une alimentation équilibrée pour lutter efficacement contre la pollution atmosphérique
Pour que votre peau ne souffre pas des effets de la pollution au quotidien, pensez à ce qu’il y a dans votre assiette. Il est important de respecter la saisonnalité des fruits et des légumes, et de privilégier ceux qui ont des propriétés antioxydantes. C’est par exemple le cas des agrumes, des goyaves et des kiwis qui sont connus pour avoir une haute teneur en vitamine C, mais aussi des fruits de mer, comme les huîtres.
Vous pouvez également intégrer les légumes verts et le thé vert à votre alimentation. N’oubliez pas les baies rouges et les légumineuses.
Le froid est également votre ennemi
Le soleil n’est pas le seul ennemi de votre peau. Avec les baisses de température à venir, la protéger contre le froid est essentiel. Pour que lutter contre les effets du froid, votre peau a tendance à se contracter et à s’assécher. Votre épiderme se craquelle, devient plus rêche et plus sensible. Pour protéger votre peau, le principe est le même que lors de la saison estivale. Pensez à bien vous hydrater, à appliquer un masque bien hydratant et nourrissant. Lorsque le froid s’installe, privilégiez les produits de maquillage plus hydratants tels que les BB crèmes.
Les pieds sont souvent les grands oubliés en termes de soin. Pourtant, autant durant les jours de fortes chaleurs qu’en plein hiver, vos pieds souffrent. Des cors se forment aux talons, la peau est sèche et parfois craquelée. Comme les autres parties de votre corps, vous devez en prendre soin, en les hydratant régulièrement à l’aide d’un soin nourrissant, tel que l’huile d’argan ou le beurre de karité. Exfoliez-les également après un bon bain de pieds.
