Le soleil fait des merveilles sur notre peau et présente de nombreux avantages pour la santé. Cependant, il peut provoquer des brûlures, un vieillissement prématuré de l’épiderme et même augmenter le risque de cancer lorsque la peau est trop exposée aux rayons solaires. Ainsi, pour garder une peau saine après un bain de soleil, il est important d’adopter certaines mesures. Découvrez quelques conseils qui vous aideront à prendre soin de votre peau après une exposition au soleil.
Maintenez votre peau propre, hydratée et sèche
Il est important de maintenir la peau propre et hydratée après une surexposition au soleil. Pour cela, il est conseillé de prendre au moins deux bains par jour afin d’éliminer la sueur. Bien entendu, vous pouvez en prendre plus s’il fait très chaud. Cette gamme de soins au monoï bio est une excellente option pour prévenir les problèmes dus à l’exposition au soleil. Il s’agit d’une huile très prisée dans le Pacifique Sud. Les bienfaits du monoï sont multiples, notamment une hydratation progressive et durable de la peau, lui donnant éclat, force et vitalité. Soyez conscient qu’il est préférable de n’utiliser que de l’eau et d’éviter le savon pour ne pas dessécher la peau.
Appliquez une crème solaire tous les jours
L’hydratation seule ne fait pas de miracle et les soins de la peau commencent par l’utilisation d’un écran solaire avec au moins un FPS 30. En effet, l’utilisation quotidienne d’un écran solaire est primordiale pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et son dessèchement, ainsi que pour prévenir le développement de maladies, telles que le cancer de la peau. C’est pourquoi il est important d’appliquer de la crème solaire sur l’ensemble de la surface de la peau exposée au soleil, même si vous n’êtes pas directement exposé aux rayons. Si vous devez faire un tour à la plage ou à la piscine, vous devez appliquer un écran solaire 20 à 30 minutes avant l’exposition au soleil et renouveler l’application toutes les 3 heures.
Augmentez votre consommation de liquides
Pour éviter la déshydratation du corps et de la peau, il est important de boire au moins 2 à 3 litres d’eau par jour ou d’autres liquides (jus de fruits naturels ou thés glacés). Il est fortement déconseillé de consommer des boissons alcoolisées, car elles favorisent la perte d’eau du corps et peuvent rapidement provoquer une déshydratation, surtout si elles sont ingérées lors de journées très chaudes. Sachez que certains aliments contiennent une grande quantité d’eau, ce qui peut être une excellente option pour vous.
Évitez les bains très chauds
Après un bain de soleil, notre peau est déjà un peu sensible. Il est donc préférable d’opter pour des bains tièdes ou froids, car les bains très chauds enlèvent une barrière protectrice de la peau, ce qui peut provoquer un dessèchement notable. De cette façon, il est possible d’éviter les brûlures, la sécheresse cutanée, ainsi que l’aggravation des coups de soleil.
